Polycl

Ritual Sederhana untuk Kenyamanan

Sediakan waktu lima hingga sepuluh menit setiap hari untuk melakukan sesuatu yang terasa menyenangkan, seperti menikmati minuman hangat atau membaca

Pilih sudut yang mendapat cahaya lembut atau bisa ditempatkan lampu meja dengan pencahayaan hangat untuk suasana yang menenangkan. Singkirkan barang

Mulailah hari dengan membiarkan cahaya alami masuk dan menarik napas panjang beberapa kali untuk membangun suasana tenang. Siapkan segelas air